適度に摂取することで、美容や健康にもいい効果が期待でき、ダイエット効果も期待できる？
スーパーフード？
ナッツにお迷いなら、シュクレナッツで
シュクレナッツとは？
.シュクレナッツは、1925創業のナッツ専門メーカー（株）ミシマナッツさんで、
愛知県碧南市にある生産工場から直送でナッツを送ってくれます。
（株）ミシマナッツさんは、こちらから ミシマナッツシュクレナッツ
自分も楽天市場から購入しています。なんとふるさと納税の返礼品になている商品です。
（ふるさと納税は内容量が、違います）ふるさと納税については、また今度です
ナッツとは？
ナッツの定義は「硬い殻でおおわれた木の実」で、種実類に分類されます。
小粒のものは（ゴマなど）ナッツには含まれない。
*雑学的に注意してほしい点 ピーナッツは、ナッツ類ではありません。土の中にできる豆で、マメ科に分類されます。
ナッツの種類・配合
ミシマナッツさんの3種
アーモンド､カシューナッツ、くるみ
配合割合は、アーモンド32％ カシューナッツ32％ くるみ36％
事前配合なので、バラツキがあるそうです。
- アーモンド ビタミンEが多く含まれ血行を良くする働きやホルモンバランスを整える効果があり体の酸化防止をサポートします。
- カシューナッツ 血液を作るために必要な鉄分が多く含まれ、また亜鉛も含まれ味覚を正常に保つ働きがあります。 疲労回復にも
- くるみ αリフレン酸という栄養素が多く含まれ悪玉コレステロールを減らし動脈硬化を防ぐ働きがあります。 食物繊維やビタミンB1も豊富です。
栄養成分（100g）
エネルギー 約655Kcol 炭水化物 約21.7g
たんぱく質 約17.7ｇ ナトリウム 約3.7mg
脂質 約55.7ｇ （食塩相当量0.0g）
上記、栄養成分は、内容量 850gの3種無塩ミックスナッツです。
食感や風味
全体的に、3種類の配合バランスがよく、
アーモンドは、香ばしい風味、カシューナッツは、ほんのり甘め、くるみは、大粒でしけったところがない
くるみの食感は、すこし柔らかめな感じです。
無塩なので、安心して食べれます。 素焼きで、余計な味のない素朴なナッツの味が
しっかりと感じられるとおもいます。
最後に
少しの量でも満腹感もあり便通にも良いみたいです。
身体に良くても脂肪が、多いので食べすぎに注意して下さい。
注意していても、やめられないとおもいます。私も止まらなくなります。
必要なだけ小分けにしてみては、いかがでしょうか？
シュクレナッツは、下記から
Amazonならこちらから
楽天市場ならこちらから
私も、リピーターの一人です。 今回は、ミシマナッツさんでした。
